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內容簡介你知道「情緒」也是一種能量嗎？ 讓內在的愛流動 用藝術創作打開情緒的大門！ 「藝術療癒」是學習愛自己最好的方式之一。《情緒藝術：喚醒內在力量，與和諧共舞》是一本具有多年臨床經驗的藝術治療大師──卡帕席恩博士所著的權威專書，讀者可以藉由本書並透過各種有趣的媒材來做體驗，亦可同時結合音樂、舞蹈、或以寫作、繪畫的方式，來認識內在的情緒與真實的自己。 透過多種藝術創作方式與媒材，我們可以正面無傷地抒發壓抑的情緒，擺脫藝術一定要美、要專業、要有技術的傳統框架，放下旁人的論斷與期待，只順從自己的本能與直覺，一切從「心」出發，真誠地面對自己的感覺。當身體與心靈的負面能量得以清除與整頓，正向得生命能量將再度流動，身心方面的疾病也能得到舒緩與療癒。 藝術療癒是一把奇妙的鑰匙，它開啟了自我療癒之門，讓我們重新認識內在的自己，擁抱並接受情緒的能量，以愛滋養自己，與心連結，藉由情緒的表達，找出自己的真理之門。本書特色 ＊本書不僅是專業心理治療工作者的重要參考書，也是極佳的個人成長自助手冊。 ＊作者為資深的藝術治療師，跟隨每個活動的指導語，每個人都可以循序進行內在情緒體驗之旅！ ＊運用書中超過60個簡單的練習：繪畫、舞蹈、寫日記、雕塑、面具製作、音樂及電影等多元方式釋放情緒、解除壓力；每個人都可成為自己情緒的治療師，玩出生命的智慧、喜悅與豐盛。名人推薦 國際首位華人男性表達藝術治療師 許翊誠 彰化師大輔導與諮商學系主任 高淑貞 表達藝術治療師 徐進玲 真心推薦詳細資料ISBN：9789865739584 叢書系列：心靈成長系列 規格：平裝 / 320頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 心理諮商/治療  內容連載◎前言——歡迎來到情緒創意實驗室 ！誰曾看過風？你沒有、我也沒有；但當樹低下頭時，風正經過它們。——克莉斯緹娜‧羅塞蒂（CHRISTINA ROSSETTI, 1830-1894）就像這首古老童謠中的風一樣，情緒是看不見的，我們無法直接用一般的視覺看見它們，而是在我們的身體裡感覺到它們。用「感覺」同一個詞來描述身體感官知覺與情緒兩者並非意外，你一定曾經驗過：● 緊張使你忐忑不安（BUTTERFLIES IN YOUR STOMACH）● 憤怒讓你熾熱燃燒（BURN YOU UP）● 恐懼使你僵直發冷（STOPPED YOU COLD）● 興奮使你高興雀躍（JUMPING FOR JOY）● 愛融化你的心（MELTED YOUR HEART） ● 抑制悲傷如骨鯁在喉（A LUMP IN YOUR THROAT）● 痛苦減輕，彷彿肩膀上的重擔已經移除（A WEIGHT HAS BEEN LIFTED FROM YOUR SHOULDERS）你知道可以從訊號中看穿別人的情緒，即使沒有說話，你經常知道別人內在正發生什麼，悲傷以眼淚顯示，憤怒以皺眉，遊戲性以快樂逍遙的手勢，恐懼以神經過敏的腳步，快樂則以咧嘴而笑來表示。當情緒產生時，肢體語言往往說得比口頭語言還大聲。是否曾有人告訴你：「誰？我嗎？生氣？不，我才沒有，我很好。」可是省略尾音的聲調和緊繃的下顎卻說出不同的故事。說一套，可是想的、感覺的又是另一套，正是不協調的典型，但你可能不會被愚弄，臉與嗓音掩蓋了真實，不論你喜不喜歡，情緒都將會出來。打開情緒之門當情緒被接受以及表達出來時，它們會在我們內在移動，我們會感覺更有活力，同時創造力的燃料也增加了。本書提供了讓你的感覺能夠生存及呼吸的多種練習，這是根據我個人生活經驗的實驗室，結合二十五年以上的臨床練習、教導，以及與讀者的往返書信，我設計了透過表達藝術媒材來直接體驗情緒的活動，包括律動、寫作、面具製作和戲劇性的對話。而你不需要有藝術天賦或技巧就可以使用這些材料，如果你害怕用藝術來表達自己，你可透過第二章的指引來穿越這些障礙。從現在起，我向你保證，表達藝術與表演藝術、展覽藝術不一樣，它的主要用途是為了提供進入感覺的道路，你將不會被批評，或是被要求向別人展示你的作品。你唯一會碰到的批評者是在你的內在。透過這些我視為有創意的實驗，你將嘗試回答自己有關情緒最普遍被問到的問題：● 如何發現與感覺情緒？● 一旦困難、強烈或是令人無法忍受的感覺揭露時，要如何處理它們？看完整內容連載 |
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資料來源：博客來
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